Suis-je bien hydraté(e) ? Comment être sûr(e) de boire suffisamment chaque jour ?
L’application vous indique quand et quelle eau boire en fonction de votre situation, votre âge ou votre activité. Mettez en place des rappels pour penser à boire régulièrement et être bien hydraté(e) ainsi que suivre graphiquement les calories absorbées en buvant grâce au calculateur hydro-calorique. Vous pourrez également suivre l’historique de votre consommation quotidienne de boissons.
Chron’eau vous aide à choisir l’eau la mieux adaptée à votre profil, les eaux minérales ont des caractéristiques différentes, elles se distinguent par leur teneur en minéraux.
Fonctionnalités de l’application :
- Le quizz pour savoir quelle est l’eau minérale qui vous convient le mieux en fonction de votre mode de vie.
- Les rappels pour penser à s’hydrater régulièrement.
- Le suivi de votre consommation en boissons, en ml et en kcal : statistique et graphique
- La géo localisation pour connaître la température extérieure et savoir adapter sa consommation d’eau en fonction de la chaleur.
- La présentation des eaux et des différents profils de consommateurs.
L’eau est essentielle à toutes les fonctions de notre organisme. Le bon réflexe : ne pas attendre d’avoir soif pour boire. Une consommation d’eau quotidienne de 2 à 2,5 litres est recommandée en conditions sédentaires et tempérées, toutes sources confondues (aliments et boissons) dont 80% sous forme liquide: 1, 5 litres d’eau à boire au quotidien.
L’eau contribue au maintien des fonctions physiques et cognitives normales. (Source: Efsa Scientific Opinion on dietary Reference Values for water, Efsa journal 2010 8(3):1459 )
Les recommandations faites dans cette application ont été validées par un médecin, cependant pour certains cas particuliers ou maladies spécifiques, il est préférable d’interroger son médecin traitant.